本文来自我的北医预防同学，其对北医的观点与我有所同有所不同。为了避免 《困在北医的五年》 的单一视角造成偏听偏信，我邀请到了她撰写本篇文章，从另一个不同的视角来阐述在北医的经历和经验。
非常感谢她的耐心分享，我相信她抱有着和我一样的热枕和理想，愿意为后来者提供参考和借鉴。希望我们分享的经历都能对后来者有所帮助。
这篇文章其实两周前便已完成初稿，但由于我的问题，润色和排版工作拖延至今，在此向她表示歉意。
非常感谢 Arthals 的邀请，我能有幸对医学部生存及跑路（主要针对预防医学专业）站在不排斥或热爱学医的视角进行补充。我是树洞 #8422762 洞主，也是 Arthals 的本科同学，在本科期间尝试经双、支教、出国交换、实习，最后选择放弃长学制，本科出口申请出国，最终去向为港校直博。首先声明，本文为不排斥学医或热爱学医、但是不喜欢北医氛围的同学准备；如对医学毫无兴趣，请食用 Arthals 的跑路指南。
我的本科轨迹#
懵懂#
我出身于教育资源极其垄断的高考大省，高中就读于普通县中，高考超常发挥，上了北医的分数线。填报志愿时结合自己比较踏实、肯吃苦的性格特点，认为自己爱学习，能承受学医的压力（后来为此付出了一定的代价），高中学习生物学的经历也让我对人体知识比较感兴趣，所以主动选择学医。当时我的第一志愿是去口腔五年制，将来当口腔医生，但因一分之差来到预防医学，这个此前从未听说的专业。
初入燕园，环境是新鲜的，人是懵懂的，感觉是新奇的，对于刚从衡水模式解脱的我来说，大学生活实在太美好，丰富多彩的未来蓝图正徐徐展开。对于北大和北医的头衔和制度差别，我开始时计较过，后来想自己本来就是来学医的，课业肯定会比本部同学重（但也没想到那么重 hh），如果有人因医学部身份而轻视我，我也不会在意，学好自己想学的、要学的，做好自己的要做的就好了。至于转专业，大一的我由于高考后对考试有点 PTSD，加上初入大学的新奇和信息差，不太重视成绩，不满足前 20% 的转专业要求，还留下了绩点天坑，后面一直在努力弥补；另外我也没那么强的执念当医生，所以就一直读本专业了。事实上，我认识几位分数线达到本部要求，但对医学有浓厚兴趣，且不想当医生所以读预防的同学，他们也真的没有后悔过自己的选择。
医学部生存#
关于学业压力，我无比赞同 Arthals 的观点，医学部的课业压力实在太重了，同样三学分的课程，医学部课程的任务量远大于本部。比如一门 3 学分的《人体解剖学》，需要一周上 4 个小时的大课、4 个小时的实习课，任务量远超本部同样是 3 学分的课程。如果在此情况下还想修双、实习、参加社团活动，时间表必然爆满。我为了提升绩点和做科研，几乎放弃了社交和社团活动，留下了本科社交甚少的遗憾。
我很能共情 Arthals 对于繁多医学课程的绝望，因为即使是对于我这种本身不排斥学医且经历过高考大省衡中模式洗礼的同学来说，面对漫长的考试季与又多又碎的内容，都会感觉到难以承受。很难想象如果对医学完全没兴趣，只是出于对绩点的追求，备考又该是多么痛苦。
对于备考，我更是完全赞同 Arthals 的观点，多利用大礼包的资源应付医学课程，考前突击，为自己赢得更多时间做想做的事情才是最优解。
另外，医学部给分差这一点众所周知，在出国申请或保研时拼命学到 3.6+ 的绩点，还是比不上其他排名没那么高的学校的 3.9、4.0，这一点似乎很难改变，不过绩点排名证明或许可以稍稍弥补劣势。
医学部大费周章的出国交换#
大三时，面对医学部和双学位的双重课业压力，我时常处在关于未来方向的迷茫中，却又无力彻底跳脱这个制度，于是萌生出国交换的想法，打算离开一段时间喘口气。出国学习也一直是我的梦想，我很想体验外面的世界，接触不同于医学部背书考试的培养方式。
虽然本部国合处的交换看起来和医学部无缘，但报名表上没有特别说明医学部同学不能参加，我便想着为什么不试试看呢？国合的交换项目是免学费的，只需要承担住宿和交通费，所以所需的经济成本远低于出国读硕士。在和家人说明想法后，他们在我的强烈恳求下同意了，从此我便开始了和本部国合处、医学部国合处、教育处长达 7 个月的漫长沟通：
- 我在 11 月看到本部国合处的下一学年校级交换项目申请通知后，询问医学部教务处是否能够交换，教务处表示交换需要休学一年，再复学降转。
- 把医学部教务处的意见发邮件给本部的国合处，得到的回复是交换期间必须停学而非休学。
- 再次询问医学部教务处，教务回复本部是学分制，每年可以自由选课，而医学部是学年制，每年培养方案是固定的，所以只有休学没有停学，需要先申请交换，申请成功后办理休学即可，回来后申请复学，降一级。
- 我再次把教务的意见发邮件给本部国合处，对方回复表示休学期间无法交换，且交换需为本专业交换（因为实在想换个学科，我当时报名的学校与医学专业不相关）。
时间线上则大概如下：
- 国合处的申请一般是 11 月中下旬截止，我在和本部国合处、医学部教务处沟通时，报名并通过了材料初筛，12 月参加无领导小组讨论面试并通过（当时交换名额有 4 个，只有 2 人报名，所以很幸运通过了）；
- 次年 3 月收到交换学校的提名材料，同时被本部国合处告知休学会失去在校生身份，没有交换资格，医学部教务处再次表示医学部没有停学制度，只有休学制度，但承诺休学后帮我证明在校生身份。本部国合处表示以前没有此类情况，需要收到院系及医学部同意证明后根据材料及我的情况讨论，同时得知医学部教育处的老师一直在和国合处沟通，补写了申请书和家长知情同意书；
- 4 月时得知学院已通过，申请已提交本部国合处讨论；
- 5 月底医学部教育处老师表示成功概率很大，让我放心去交换，医学部会支持自己的学生的。随后收到正式通知，本部国合处同意出访申请了，顺利取得交换资格。
在整个协调过程中，我有幸遇到许多好老师，发自本心照顾学生、关心学生，我从心底尊重、感激、祝福他们。
交换这一年对我的个人成长意义重大。没有了绩点和学分的压力，我修了几门感兴趣的人文社科课程，拥有了全英授课的新奇体验，也着实体验了一把异国他乡的孤独与漂泊。我有了更多独处与反思的时间，抚平追求优绩过程中产生的痛苦，修习自我觉察与疗愈，也试着走出舒适圈，观察了解不同的人。
在学业上，我的主要收获有三：
- 开始重视口头和书面表达
- 对学术产生兴趣
- 重视批判性思考
不管是在高考前还是在医学部，我接受到的教育特别强调应试能力，口头和书面表达能力不被重视。但我发现，无论从事学术或非学术工作、还是日常与人沟通表达，优秀的口语和写作能力可以清晰表达自己的想法和需求，展示个人价值，促进团队合作，这些对于未来发展可能比会考试更重要。
我在抓耳挠腮想论点、找论据的论文写作中感受到提出观点的乐趣、完善逻辑链条的成就感，对学术不再像身处医学部时那么排斥。
论文写作强调批判性思维，要求在广泛阅读的基础上形成自己的想法，寻找合适论据论证，而非人云亦云或机械填鸭，这对此前一直接受应试教育的我而言无异于打开新世界的大门。
如对交换经历感兴趣，可阅读我的 公众号文章 ↗。
简而言之，经历交换后的我，更加不想在北医读研，更加向往外面的世界了。或许就是这段亲身经历，坚定了我排除万难也要出口的决心。
实习经历#
关于海淀医院的实习经历，Arthals 描述的签到制度过于真实，很难有时间做自己想做的事情，比如去本部上课、学自己想学的知识。但我也认识一些对临床很感兴趣的同学，他们表示海淀医院是很好的经历，学习了一线的临床知识，和医生、患者近距离交流，甚至有人主动要求多看手术、值夜班等，觉得特别有收获。所以我认为学弟学妹们不用对海医实习感觉特别害怕，顺其自然就好。
关于疾控实习，我很幸运抽签去了深圳南山的疾控，在深圳生活了三个月，非常喜欢这边的天气和美食，喜欢高楼林立的繁华，也喜欢大街小巷的烟火气，体验很好，也让我下定决心本科出口，离开北京。
我还抽时间去香港参加了 PhD 招生的夏令营，提前和教授联络，对于后面的 PhD 录取应该有帮助。在南山区慢病院的实习经历，也让我找到了感兴趣的研究方向，后面申请 PhD 时的 Research Proposal 也源自于这次实习经历。当然也可能是我运气比较好，不保证能够复现我的经历啦～
双学位体验#
我修读经双的体验非常好，很喜欢遇到各位老师，也很喜欢用客观理性的经济学视角看待世界。但不可否认，修双最缺的就是时间。
我认为没时间实习，是本科期间除了消磨心气外，最大的劣势之一。因为这对于明确未来求职方向非常不利。没机会去实习，就很难形成对业界的有效认知，无法与医院、疾控实习的经验形成有效对照，明确求职方向；也难从医学部科研至上的风气中脱身，看到业界的利与弊。
所以，我真的很建议找机会多去实习，哪怕时间短、线上、title 不够响，也有利于走出象牙塔、体验职场、走向社会。
下定决心离开#
为何想离开北医#
首先，我真的感谢北医这个平台，让我能有机会认识这么多优秀的老师和同学，能修双学位、出国交换，毕业后有很强的学历背书。但是，我很不喜欢北医不合理的培养方案、塞满的时间表、有极大操作空间的综评制度、科研绩点至上的风气，并且对于此培养制度感到悲哀。
因为制度是坏的，无论个体如何努力，还是需要带着镣铐跳舞，花大量时间精力在和制度对抗上。
不必要的签到、会议、刷题、作业，受科研至上的风气影响硬着头皮做自己不喜欢的方向……这些时间精力原本可以用在更有价值的成长上。
让人更难受的是，我看到很多有才能有志气的同学，受制度所限，没机会低成本试错，以发掘特长，明确职业赛道，实现个人理想和人生价值，因为如果毕业后再去探索人生方向，我认为沉没成本更高、转换赛道更难，留给构建个人专长的时间也更少。
此外，如果被医学部的评价体系所束缚，形成只顾既定方向努力，而不问为什么、自己想要什么的思维模式，个人认为并不可取，因为努力要看方向，也看方法，如果始终被外部的评价体系驱动，而忘记问自己想要什么，容易感到迷茫、无措、焦虑，也很难体会为自己争取的快乐。
我个人最不喜欢的是医学部规定的既定路线对 心气的消耗 和 对不确定性的视而不见。
人真是很奇怪的动物，在未知面前，害怕不确定性，但一切都被安排好后，也会感到无聊、烦闷和自由的被剥夺。只盯着既定的路，可能会失去探索广阔世界的勇气，丧失少年挥斥方遒的心气，变得只关心绩点、科研、体制内的工作和晚上吃什么，这对我这种一心想要走出去的同学来说，是很难接受的。
而且，既定的道路也不一定通向既定的结果，因为外部的不确定性始终存在。如果在前期盲目路径依赖，放弃试错和积累，没有学会摔倒后爬起来、根据环境快速调整自己，如果以后面对巨大变动，容易茫然无措，也容易受情绪驱动选错路，造成更大损失。
所以，换个角度想，不确定性不一定是坏事，可能带来意想不到的收益（比如我本人在疫情期间申请出国交换，几乎没有竞争，可以说赶上了好时机），也能让人充满活力和期待。
心态调整#
我认为生活在上述制度和风气下，最好的办法是心理调节，接受不能改变的部分，聚焦自己可以改变的部分。
不要抱怨，不要自暴自弃，永远对自己负责。给自己各种积极的心理暗示，树立远期及近期目标，比如我的最终目标就是毕业、保持身心健康和拿到理想的毕业去向，屏蔽一切不相关的事情；根据最终目标设定学年、学期目标，比如为了跨保 / 出国这学期要选修哪些课程、提高多少绩点、做哪些科研，形成自己的正反馈，用信念和行动超越大环境（如果不能改变或逃离的话），多交积极向上正能量的朋友，结识关心爱护学生的好老师，给自己创造积极有爱的微环境，构建社会支持体系。
充满荆棘与痛苦的申请之路#
多看看前人的路就知晓自己的未来。在医学部，我相信学长学姐们也曾像我们一样意气风发，可为什么他们后来被磨灭了心气呢？也许是我太稚嫩太轻狂，我还不希望将来被既定道路限定，缺乏选择空间；而且我一直很想出国读研读博，交换更坚定了我的信念；另外，从本科体验来看，我认为留在北医读研会消磨对科研的热情，也很难建立和国外的 connection （现在想来这个不一定，如果导师有海外背景，能通过 connection 博士出国，可能比我顶着巨大失学风险硕士出国、四处碰壁容易很多吧），痛定思痛还是放弃长学制跑路了。
**出国是一条非常艰难、风险高、收益不确定的道路。**虽然在交换结束后我已决心放弃北医，准备硕士出国，但放弃长学制时还是进行了一番思想斗争，毕竟人都厌恶损失，也害怕不确定性。我安慰自己，最坏就是本科就业，或者读一年水硕赶紧找工作，赌一把出去的机会还是值得的。
除了处理自己的纠结，我还遇到了极大的家庭阻力：家人本以为我交换后会安心在北医读研，认为我放弃唾手可得的北大研究生不可理喻，在我整整两年的申请过程中一直持反对态度。我知道北大的研究生面子上好看，可是我已经体验过本科，实在不想再在这里耗费两年青春。我不愿意和家人产生矛盾，但他们没法体验到我本科期间的痛苦，也无法对我对于外面世界的向往产生共情，我们无法说服彼此。可是我更清楚地知道，我无论如何都不愿意为了他们的意见继续在北医读书，过不喜欢的生活，放弃外面的可能性，于是我顶着经济和心理双重压力坚持准备申请（家人不认同我的选择，很难强迫他们出大笔资金支持）。此外，我降转后打探了一圈同级同学，失望地发现没人和我一样本科出口出国，据我所知前面几级都是有同伴的，我也不太信任小红书等社交平台，这意味着漫漫申请季，我只能独自面对。
除了严重缺乏家庭支持和同伴支持外，我准备申请的时间也很紧迫。我在大四前的暑假才下定决心申请，大五上的 12 月前就要完成所有申请材料的提交，整个准备过程满打满算才一年半，需要完成选校、科研、考语言、考 GRE、要推荐信等等一系列繁琐流程。与之相对，很多有规划的同学大一就开始准备科研、语言、GRE 等，到高年级时就可以从容应对。
我在大四前的暑假初步确定选校名单，根据既往录取数据和询问我认识的所有学长学姐列出彩票校、中间校、保底校，在 Excel 里拉出各个学校的申请时间、语言要求（包括小分要求）、对 GRE、推荐信、个人陈述的要求、项目特点（课程设置、有无实习机会、毕业要求等）、费用等，并计算我在接下来的两个学期选哪些课程可以加强背景、每门课程应该考到多少分，可以把现有绩点提高多少、并估算需要投入的时间精力。
我在大四上开始联系老师搞科研，希望在大五 9 月申请开始前有论文发表（我之前因为排斥科研至上的风气，对科研敬而远之，几乎没有科研经历）。大四寒假用来准备托福，在大四下的 2 月和 5 月各考了一次，终于满足大多数学校的小分要求（我的口语只有 22，没达到哈佛的 25 小分要求）。在大四暑假 8 月底极限考出 GRE，因为其对于有些项目是可选项（Optional），也许有用，为增大录取概率我考了。
选校方面，我志在北美，投了美硕 + 加硕 + 港博共计 10 个，港硕作保底。为降低失学风险，在大四暑假利用去深圳疾控实习的机会，参加了港校的 PhD 夏令营，最后被港校捞起。
据我了解，美国和加拿大的硕士申请除了看绩点、语言、发表和推荐信外，也看重个人陈述中展示的个人动机和故事线，我全程 DIY，对个人陈述的写法完全摸不清套路，难以呈现清晰的故事线。而且高质量范文难以在网络获得，即使找到范文，很可能不适用于自己。申请结束复盘时，我认为缺乏故事线和亮点的个人陈述可能是申请的短板之一。
港博比较看本科学校、绩点、发表、语言。清北本在一众大陆学生中还是很有优势的，但这一优势与海本或者外国人身份相比效度未知，从港府奖学金的发放情况来看，他们或许更青睐外国人身份。港校老师都知道大陆学生的推荐信是学生自己写的所以不参考（笑）。
- 港大是强导师制，需要提前套磁、面试，但是港校老师很喜欢养鱼，同时给若干个同学积极回复，最后择优选择，我个人不太喜欢。
- 港中文是强委员会制，委员会根据各项条件给人打分录取，但是提前联系导师也很有帮助，因为最终还是需要有导师愿意出钱带学生。除了本科学校、绩点、发表等，申请的另外一个重要因素是 Research Proposal，即研究计划书，导师会据此判断你的科研潜力和研究方向，我被分配博导的方向和 Research Proposal 的主题很相关。
从申请结果来看，我最终获得了 Johns Hopkins 的 MSc、Emory 的 MS 和港校的 PhD 三个 offer，最终选择了时间短、花费少、但是上限没那么高的港校 PhD。
我推测造成这个结果的原因可能有：我的背景（bg）不算很突出（北医的绩点我真的尽力了）+ 个人陈述缺乏故事线 + 没有海外 connection，或许也有运气因素。
我对自己的申请结果不是很满意，纠结了许久才选择来香港读博。现在说来一切都过去了，但一路上的心酸只有自己晓得。大四一整年，一边提升绩点、一边考语言、一边努力发论文，一天学习 11 个小时、每周至少学 6 天；面对家人的不理解，每次费尽心思解释北医的痛苦和未来的渺茫；因为全心准备申请，几乎牺牲了一切社交时间，也很难找到一起申请的小伙伴，因为压力太大无处倾诉，痛苦到大哭；套磁上百个老师却回复寥寥，无奈接受；大五上 9 月到 12 月一个人准备申请一遍遍打磨申请材料、模拟面试的孤独；从 12 月等到次年 3 月，长达四个月每天查邮件杳无音信，从开始时的平和到失落到崩溃，还要面对家人责备的眼神；次年 3 月收到 Offer 后纠结于去不去香港，因为一直都想去北美所以面对理想和现实的落差很不甘心、在香港肉眼可见的学术上限、担心因为接触到的人和事多样性不如北美，成长慢、眼界没那么开阔、未来发展受限；由于长久的压力、漫漫无期的等待和郁郁寡欢，心力憔悴、身心俱疲、大病小病不断；因为太失望难过到没动力起床、长时间情绪差几乎丧失感知快乐的能力、缺乏家庭和同伴支持导致最难最崩溃的时候也很难有人给我有效帮助，一崩溃就崩溃到不可收拾……
我的申请并不算成功，只能给后来者提供一些教训和忠告：
- 首先，尽量和家人取得一致，因为他们是你经济和情感支持的首要来源，同学老师都无法替代。
- 其次，尽量找到同伴一起面对困难，相互鼓励安慰，减少内耗和孤独。
- 如果可以的话，尽早准备申请，搞定语言、GRE、科研、推荐信，减轻后期压力。尽量多报几所学校，不要怕麻烦或申请费太多，申请结束时会感谢自己有的选。给自己找到保底选项（比如一定能去的学校、申请失败后能找到工作），避免缺乏保底导致的惶恐不安，这可能会在申请季拖垮你的精神状态。
- 做出选择时，杜绝自视甚高或盲目乐观的倾向，盲目相信事情会按照自己预想的发展，我当时预想某个学校往年录取的学生 bg 不如自己，所以自己一定可以拿到 offer，殊不知申请难度和申请者数量每年都在变化，最后被脆拒。最好预想好最坏的结果降临到自己头上时，自己是否可以承受（我知道这么想让人很难受也很反人性，可是发生在脑子里的痛苦远远小于发生在现实生活中的痛苦）；
- 最后，别给自己太大压力，保护好身心健康，坚持锻炼、保持心情愉悦，如果身体垮了要花费更多时间精力金钱补救，还不一定能恢复。
为自己负责#
对自己负责的心态要贯穿整个大学生涯，因为他人无法替你品尝生活的酸甜苦辣。真的很难在做出决策前获取充足信息，要训练自己在不对称的信息下做决策的能力，而且别人的体验不一定适用于你。
我认为比较有效的方案是在尽可能获取一切可及信息后，小步试错，快速迭代纠偏，比如通过实习多方面了解体制内外的就业、早点接触科研选择方向，用低成本试错获取经验，选择最适合自己的方向，然后不再回头。做出重大决策前仔细考虑，做好最坏的打算，设定保底机制，但做出决策后不要再想未选择的路，甘蔗没有两头甜，未选择的路不一定更好，选择后就一直坚定走下去。最重要的是一定为自己负责，多听老师、父母、朋友各种人的意见，也要用心想是否适合自己，参考少数人的意见，最终自己独立做决定，因为真的没有人，能替你，克服这条路上的困难，享受这条路上的喜悦，所以在选择前，请一定想好，自己能否承担。
再次衷心感谢 Arthals 的邀请，让我的一点拙见能被更多同学看到。希望我的看法能对 Arthals 的原文形成有效补充，如果看到这里的你，能看到前路更多的光，这篇文章就完成了它的使命。